Evolve Cycle
Un ar gyfer y beicwyr tywydd teg sy’n hoffi cerddoriaeth wych a tho uwch eu pennau. Pwy sy’n dweud ei bod hi bob amser yn bwrw glaw yn Abertawe!? Eich dosbarth beicio dan do traddodiadol.
Evolve Unlimited
Cymysgedd o gardio a phwysau lle mae unrhyw beth yn mynd. 45 munud, ond os bydd angen i chi adael ar ôl 30, ni fyddwn yn eich atal. Gallai fod yn unrhyw beth o gylchedau traddodiadol i sesiynau gôl grŵp, a hyd yn oed heriau tymhorol llawn hwyl! Byddwn yn gwrando ar unrhyw geisiadau neu syniadau ar y rhain gan ein bod yn hoffi eich synnu gyda mathau newydd o ymarferion.
Evolve HIIT
Mae HiiTs seiliedig ar Cardio, WODs, AMRAPs, EMOMs a’ch holl acronymau eraill sy’n seiliedig ar ymarfer i’w cael yma. Wedi’i gynllunio i fod yn sesiwn hyfforddi corff llawn dwysedd uchel i wella eich ffitrwydd cardiofasgwlaidd.
